그 비전에 이르기 위해서는  

편집자 주: 이 글에서는 신앙 공동체가 회원과 친구들을 보호하기 위해 활용할 수 있는 자살 예방 전략에 대해 논의합니다. 자해를 생각하고 있다면 자살 및 위기 상담전화인 988로 전화하세요.

루이빌 - "자살 예방: 희망에 관한 대화"는 장로교 재난 지원 과 그 에큐메니칼 동역자들이 화요일에 개최한 최신 재난 케어 아카데미 위임편입니다. 오클라호마 정신 건강 및 약물 남용 예배부 의 선임 예방 프로그램 매니저인 Meg Cannon()이 주 발표자로 나섰으며, 그녀의 동료인 다이샤 딜라드(Daisha Dillard)의 도움을 받았습니다.

캐논은 "우리가 이야기할 내용 중 일부는 듣기 쉽지 않은 것들"이라며 청문회에 참석한 사람들에게 자기 관리를 실천할 것을 촉구했습니다. "리더로서 우리 자신을 돌보지 않으면 이 일을 할 수 없습니다."

가장 최근 통계인 2023년에는 49,316명의 미국인이 자살로 사망했습니다. 약 1,300만 명이 자살을 생각했고 약 400만 명이 자살 계획을 세웠습니다. 150만 명이 자살을 시도했습니다. 자살로 사망하는 여성보다 남성이 약 4-1로 더 많습니다. 자살률이 가장 높은 연령대는 85세 이상입니다.

캐논은 정신 건강 및 약물 남용, 관계 및 생활 스트레스 요인 등 사람을 자살로 이끌 수 있는 몇 가지 상황에 대해 설명했습니다. 그녀는 또한 위험 요인과 보호 요인에 대해서도 시간을 할애하여 후자를 "웰빙을 돕고 부정적인 결과의 가능성을 줄이는 개인적, 환경적 또는 공동체적 특성"으로 정의했습니다. 여기에는 강한 자존감과 문제 해결 능력, 목적의식, 가족 구성원과의 지지적 관계, 강력한 지원 네트워크를 포함한 긍정적인 사회 및 공동체 참여 기회 등이 포함됩니다.

캐논은 2년 전 미망인이 된 날 공동체가 자신을 어떻게 돌봐주었는지 이야기를 들려주었습니다. 캔자스에서 자란 그는 "오클라호마에는 친척이 없었습니다. 이 사람들이 저를 둘러싸고 돌봐주었습니다."라고 그녀는 말했습니다. "그들은 내가 경험한 가장 힘든 하루를 더 나은 하루로 만들어 주었다"며 음식과 카드, 기타 물품을 전달하며 첫날 그녀에게 도움을 주었습니다.

캐논의 팀은 "많은 학교"와 협력하고 있는데, 같은 반 친구가 자살로 사망했을 때 학생들이 추모비를 세우고 싶어하는 경우가 종종 있습니다. 그녀와 학교 당국은 누군가 괴롭힘과 같은 문제로 어려움을 겪고 있는데 "추모비를 보면 '조가 지금 받고 있는 관심을 보세요'라고 말하기 때문에 안 된다고 말합니다."

신앙 공동체의 리더는 회원들이 실직이나 가정 상실, 특히 동역자의 죽음으로 어려움을 겪고 있는 경우를 잘 알고 있습니다. 캐논은 "장례식을 주최할 때마다 후속 조치가 필요한 곳이 바로 이 곳입니다."라고 말합니다. "모두가 그곳에 있지만 5일이나 10일이 지나면 그냥 사라집니다. 그 시절이 가장 외로웠던 시기였습니다. 그들은 일상으로 돌아갔습니다. [교단 / 교회 지도자에게는 사망 후 몇 주가 지나서야 개입하는 것을 의미할 수 있습니다."

전국의 작은 마을에서는 마을의 푸드 팬트리를 운영하는 곳이 교단 / 교회인 경우가 많습니다. "그들은 무엇이 필요한지 알고 있습니다."라고 그녀는 말했습니다.

종교 공동체와 기타 단체는 자살로 인한 사망을 예방하기 위해 노력하고 있으며, 일부는 어린 아동을 위해 고안된 자원을 보유하고 있습니다. 하나는 "기즈모의 정신 건강에 대한 멋진 가이드"입니다 여기 에서 볼 수 있습니다. 이 책은 4세 이상의 아동을 대상으로 합니다.

미국 자살 예방 재단에서 제공하는 한 시간 분량의 온라인 또는 대면 교육인 "Talk Saves Lives"를 소개합니다. "자살의 일반적인 범위, 예방에 관한 연구, 사람들이 생명을 구하기 위해 할 수 있는 일을 포괄하는 공동체 기반 예방"이라고 설명합니다.

약 3시간 30분 동안 진행되는 '트레이너 양성' 과정도 있습니다. 캐논은 이 과정을 이수하면 개체교회나 공동체에서 '생명을 살리는 대화'를 발표할 수 있다고 말했습니다.

988 자살 및 위기 상담 전화

캐논은 오클라호마의 988 자살 및 위기 상담 전화 시스템에 대해 설명하며 다른 주에서도 비슷한 시스템이 운영되고 있다고 말했습니다. 그녀는 통화 중인 사람들에게 해당 주에서 시스템이 어떻게 운영되는지 알아볼 것을 권유했습니다.

988로 전화하거나 문자를 보내면 정신 건강 전문가와 신속하게 연결된다고 그녀는 말했습니다. 대화는 비밀이 보장되며 무료입니다.

"그들은 개인적이고 판결에 구애받지 않는 지원을 제공하고 도움이 될 만한 리소스를 공유할 것입니다."라고 그녀는 말했습니다. 약 90%의 경우 "전화 한 통이면 모든 문제가 해결됩니다."

더 많은 도움이 필요한 경우 발신자는 모바일 위기 팀과 연결되어 "상황을 평가하고 필요한 경우 개입합니다."라고 그녀는 말합니다. 오클라호마에서는 10건 중 약 7건의 사건이 이 접점에서 해결됩니다. 

더 많은 도움이 필요한 경우 긴급 치료 및 위기 치료로 이송하여 안정을 취할 수 있습니다.

오클라호마에서는 988개의 전화 중 98%가 90초 이내에 응답합니다.

캐논은 "풀링 잇 올 투게더"라는 제목의 짧은 발표에서 종교 공동체에 "대화를 정상화"하고 "정신 건강에 대해 공개적으로 이야기"할 것을 촉구했다. 직접적이고 개방적인 질문을 하라고 그녀는 조언했습니다. 가장 중요한 것은 "어려운 대화를 위한 안전한 공간을 만드는 것"입니다.

그녀는 가끔 "치료사에게 당신에 대해 말했어요"라고 적힌 티셔츠를 입기도 합니다. 그녀의 컴퓨터에는 "들어가세요!"라는 스티커가 붙어 있습니다. 치료를 받으러 갈 거예요."

"저는 그런 것들을 가지고 있습니다." 그녀는 "그래서 대화를 정상화할 수 있습니다."라고 말했습니다.