위기 상황에서 침착함을 가르치는 웨비나

루이빌 - 다음을 포함한 재난 치료 단체 컨소시엄 장로교 재난 지원, 재난 후 정서적, 영적 치료에 관한 주간 온라인 시리즈를 제공하고 있습니다. 첫 번째 편인 '위기 속 침착함'은 화요일 크리스틴 더피와 션 코프만( 루터교 재난 대응)이 맡았습니다. 이 시리즈는 4월 28일까지 매주 화요일마다 계속됩니다.

'위기 상황에서의 침착함'은 위기 상황과 그 이후에 정신적, 정서적, 영적 돌봄을 제공하는 방법을 소개하는 책입니다. 루터교 재난 대응 프로그램 매니저인 더피는 재난 정서 및 영적 돌봄은 "현존과 적극적인 경청에 초점을 맞추고 다양한 신앙 전통을 존중합니다."라고 말합니다.

더피는 뇌의 여러 부위가 트라우마에 어떻게 반응하는지에 대해 설명했습니다.

변연계는 우리의 감정, 기억, 동기를 담고 있으며 위험을 감지하는 역할을 담당합니다. "빠르고 자동적이며 감성적입니다."라고 더피는 말합니다. "그것은 우리의 생존을 위해 필요한 강력한 권한이지만 전략적인 것은 아닙니다."

전전두엽 피질은 인지 기능, 사고 및 문제 해결을 담당하며 감정을 조절하는 역할을 합니다. "내 결정이 장기적으로 어떤 결과를 가져올지, 다른 사람들에게 어떤 영향을 미칠지에 대한 질문을 던집니다."라고 더피는 말합니다. "훨씬 느리게 움직이며 충동보다 지혜를 제공합니다."

더피는 재난이 발생했을 때와 그 이후에 도우미들이 운전석에 있는 사람의 뇌 부위를 파악하는 것이 중요하다고 말합니다. "우리는 감정의 최고점과 최저점이 있는 변연계에서 일하고 있습니다." 싸움, 도피 또는 동결 옵션은 "변연계가 작동하는 것"입니다.

회복하는 동안 우리는 전전두엽 피질에서 작동합니다. 더피는 "사람들과 함께 일할 때 그들이 어떤 시스템에 있는지 알면 그들과 함께 일할 때 어떤 도구를 사용해야 할지 결정하는 데 도움이 됩니다."라고 말합니다.

그런 다음 더피는 재난 직후 아동, 청소년, 성인, 가족을 돕기 위한 증거에 기반한 모듈식 접근 방식인 PFA( 심리적 응급처치)에 대한 입문서로 눈을 돌렸습니다.

What is Psychological First Aid (PFA)?

심리적 응급 처치에는 다섯 가지 원칙이 있다고 더피는 설명합니다:

• 안전: 즉각적이고 지속적인 안전 문제를 개선하고 신체적, 정서적 지원을 제공하는 것을 목표로 합니다. 사람들이 활동적이고 실용적이며 친숙한 일을 하도록 장려하고 비슷한 경험을 한 다른 사람들과 연결될 수 있도록 장려합니다.
• 차분함 - 정서적 안정과 방향을 잡는 것이 목표입니다. 더피는 상대방이 나를 필요로 할 때 도움을 줄 수 있고, "사람들이 어려울 때에도 친절하고 자비로운 사람이 되는 것"을 장려한다고 말합니다.
• 연결성: 지원처와 짧은 또는 지속적인 연락을 취하는 것을 목표로 합니다. 사람들이 친구나 가족에게 연락할 수 있도록 돕고 관련 예배에 사람들을 연결하여 홍보합니다.
• 자기 효능감은 사람들이 스스로를 통제할 수 있도록 돕는 것을 목표로 합니다. 이 캠페인은 사람들이 스스로를 돕도록 유도하고, 사람들이 자신의 필요를 충족하도록 참여하며, 생존자들이 과거에 사용했던 대처 전략을 파악하도록 돕는 실용적인 솔루션을 제공함으로써 촉진됩니다.
• 희망, 생존자들에게 희망을 심어주는 것이 목표입니다. 정부 및 비정부 예배의 유형과 위치를 파악하고, 생존자들이 통제할 수 있는 것에 집중하고 기대치를 관리할 수 있도록 도와주는 방식으로 추진됩니다.

준비 기간을 거친 후 이러한 원칙을 실행에 옮기려면 세 가지 단계를 거쳐야 합니다:

• 무슨 일이 일어났는지, 누가 도움이 필요한지 살펴보고 안전 및 보안 위험과 트라우마 반응을 결정하세요.
• 차분한 말과 행동으로 적극적 경청을 사용하여 경청하세요.
• 사람들을 정보에 연결하고, 사랑하는 사람들과 연결하고, 예배에 액세스하세요.

루터교 재난 대응의 교육 및 네트워크 디렉터인 코프먼은 정신적, 정서적, 영적 지원의 약자인 MESS 기본 교육 을 살펴봤습니다. 이 아이디어는 "스트레스에 시달리는 개인과 함께하고 그 곁을 걸으며 인식을 높이고 수용을 장려하며 건강과 치유를 촉진하는 방식으로 행동할 수 있도록 힘을 실어주는 것"입니다.

MESS는 6단계로 구성되어 있습니다: 나타나기, 기대기, 경청하기, 돌보기, 희망 불러일으키기, 회부 의뢰서 작성, 후속 조치.

"노스다코타에서 말하는 것처럼, 뜨거운 접시가 집에 돌아간 후입니다."라고 코프먼은 말합니다. "매우 유동적인 과정입니다."

MESS의 우산 아래에는 다섯 가지 C를 가진 도우미가 등장합니다:

• 판결을 내리지 않고 친절하게 그 사람이 누구인지 받아들임으로써 배려하기
• 시간, 안전 및 개인 정보 보호에 유의하여 배려하기
• 신뢰할 수 있고 안전한 사람으로 기밀 유지
• 동정심과 능력, 권한과 통제력의 균형을 갖춘 유능한 사람
• 상대방에게 진정으로 관심을 갖고 궁금해함으로써 호기심을 유발합니다.

코프먼은 "그들은 먼저 자신의 상처를 청문할 때까지 도움을 받아들이지 않을 것입니다."라고 말했습니다. "그들이 겪고 있는 일이 중요합니다."

그런 다음 코프먼은 제이슨 헤들리가 제작한 유머러스한 동영상을 제공했습니다:

It's Not About The Nail

코프먼은 "손톱은 명백하게 드러나는 문제입니다."라고 말합니다. "그 순간 그녀에게 필요한 것은 검증입니다. 그는 '정말 힘들 것 같아요'라고 말합니다. 도우미는 호기심을 가지고 다가갈 수 있습니다."

3월 31일 웨비나는 "행동하는 믿음: 위험 및 보호 요인에 대한 이해"를 주제로 합니다. 오클라호마 정신 건강 및 약물 남용 예배부 의 선임 예방 프로그램 관리자 에밀리 모로우가 진행을 맡습니다.