슬픔에 빠진 사람에게 뭐라고 말해야 하나요?

루이빌 - 셸비 포시시아의 "물론 지금 여기 있습니다: 슬픔에 빠진 사람에게 실제로 도움이 되는 세 가지 말 」(3월 31일 출간 예정)에는 책 명칭에 우리가 할 수 있는 세 가지 도움이 되는 말이 바로 들어 있습니다: "물론", "나는 여기 있습니다", "지금 당장".

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슬픔 코치이자 작가( )이자 팟캐스트 호스트()인 포시시아()가 가장 최근에 "신앙의 문제: 프레비 팟캐스트"에 출연했습니다. 진행자 사이먼 도옹과 리 카토 목사와의 61분간의 대화는 에서 들을 수 있습니다.

사람들은 슬픔에 빠진 사람에게 무슨 말을 해줄 수 있는지 알고 싶어 한다고 포시아는 말합니다. 그녀는 책을 연구하면서 "상실을 겪은 애도하는 사람들조차도 이 질문에 답하기 어렵다는 사실을 발견했습니다. '하나님은 다른 천사가 필요했다', '하나님은 창문을 열지 않고 문을 닫지 않는다', '모든 일에는 이유가 있다', '앞으로 네 인생에 의미가 있을 것이다' 등 상처를 기억하기 때문에 어떤 말을 해야 할지 모르거나 무엇이 도움이 되었는지 기억하지 못합니다. 사람들은 특히 인생에서 가장 어두운 순간에 있을 때, 실제로 도움이 된 것과는 반대로 자신이 짊어지고 있는 짐 더미에 고통을 더한 것들을 기억합니다."

그녀는 고객들로부터 "상처 주는 말을 하는 사람들이 있고, 그런 다음 사라지는 사람들이 있다"며 "'나를 위해 어떤 의미 있는 방식으로든 나타나려는 사람이 아무도 없다'고 걱정한다"는 이야기를 청문회에서 듣습니다. 그녀는 "우리 모두는 지금 슬픔을 겪고 있는 누군가와 인접해 있다"고 말했습니다.

개나리는 어머니가 돌아가신 후 신앙의 위기를 겪었다고 말했습니다. "저는 단지 그녀를 슬퍼하는 것이 아니라 하나님과의 관계를 슬퍼하고 있었습니다."라고 그녀는 진행자들에게 말했습니다. 그녀는 영화 '브루스 올마이티'의 독백을 마음속으로 되뇌며 하나님은 돋보기가 달린 개미집에 앉아 있는 못된 아이. "나는 개미집 위의 개미"이고 하나님께서 "나를 산 채로 태워버리시는 것 같은 고통"을 느꼈다고 그녀는 말했습니다. "엄마가 하늘에 있는 화난 남자에게 무슨 이유인지 모르겠지만 납치당했어요. 저는 이 모든 일의 불공평함에 화가 났을 뿐 아니라 하나님께도 화가 났어요."

"나는 항상 사람들에게 슬픔 속에서 하나님을 언급할 때 매우, 매우, 매우 조심스럽게 접근하라고 말한다"며 "다른 사람에게 자신의 믿음을 강요하고 싶지 않기 때문만이 아니라 많은 사람들이 '나와 하나님과의 관계는 무엇인가', '슬픔이 찾아온 후 나는 도대체 왜 여기에 있는가'라는 의문을 갖고 있기 때문"이라고 말했다.

"당연히"와 "여기 있습니다", "지금 당장"이라는 문구는 "10년 이상 슬픔에 빠진 사람들과 함께 일하면서, 또한 12년 이상 직접 슬픔에 빠진 사람이 되어 시간이 지남에 따라 패턴이 발전한다는 것을 알게 된 것"에서 나온 것이라고 포시시아는 말합니다. "비종교적이고 비종교적인 이 세 가지 문구는... 매번 다른 이유로 효과가 있는 것 같습니다." 각각은 슬픔에 빠진 사람들이 종종 스스로에게 하는 이야기에 반대하는 진술로 제공됩니다:

• 첫 번째 이야기는 "저는 미쳤어요."라고 그녀는 말했습니다. "내가 이런 감정을 느낀다는 게 너무 이상해" 또는 "누군가 내 진짜 감정을 알면 나는 기관에 맡겨지거나 친구나 가족 그룹에서 추방당할 거야"와 같은 표현을 할 수 있습니다.
• "나는 혼자야"는 슬픔에 빠진 사람들이 종종 스스로에게 하는 두 번째 이야기입니다. 신체적으로 외로움을 느끼거나 정서적 또는 정신적 외로움에 직면할 수 있습니다. 영적인 외로움도 있을 수 있습니다: "나는 하나님으로부터, 또는 내가 우주를 지탱하고 있다고 믿는 것들로부터 버림받았다"라고 개나리는 표현했습니다.
• "영원히 이렇게 될 거야"는 세 번째 이야기입니다. 이는 특히 사망과 관련된 상실에 해당하지만, 관계의 끝이나 직업 또는 꿈의 상실에도 해당될 수 있습니다.

"사람들에게 그 반대의 말을 하면 안 됩니다: '당신은 미치지 않았어요. 여러분은 혼자가 아닙니다. 영원히 이렇게 되지는 않을 겁니다."라고 그녀는 말했습니다. "그들은 당신이 그들의 생생한 경험에 반하는 말을 하기 때문에 당신의 말을 믿지 않을 것입니다."

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그녀는 슬픔에 대해 가르치는 온라인 강의 중 채팅에서 "지금 당장"이라는 문구가 자주 등장하는 것을 보았습니다. "지금은 남편 없이 아이들을 어떻게 키워야 할지 모르겠어요", "지금은 이별 후 다시 사랑에 빠지는 내 모습이 보이지 않아요", "지금은 고양이가 죽은 후 집이 세상에서 가장 외로운 곳인 것 같아요"라고 말입니다.

"영구적으로 느껴질 수 있는 판결이 필요하고 거기에 맥락과 시간을 더해야 합니다."라고 그녀는 말했습니다. 또한 "약간의 믿음이 접혀 있다"는 말도 있습니다: "지금은 그렇지만 언젠가는 그 사실을 깨닫게 될 것이고 영원히 이렇게 느껴지지 않을 것입니다."

포시아는 가장 친밀한 관계에서 사용할 수 있는 프레임워크이지만, 성소나 직원 회의에 들어가서 "당연히 어떤 사람들은 지금 초조해하고 약간 집중하지 못할 것"이라고 말할 수 있는 목사, 조직 리더, 교육사에게도 도움이 될 수 있다고 말했다. "세상은 불타고 있고, 여러분 모두 세상에서 일어나는 모든 일과 더불어 각자의 슬픔을 간직하고 있다는 사실을 잊지 않았습니다.

"지금 우리는 지금 이 순간, 이 시즌에 있습니다. 이것은 우리의 프로젝트이며, 우리는 우리가 가진 것을 가지고 최선을 다할 것입니다."

"회의나 설교에서 그 말을 청문하는 것만으로도 사람들은 '내가 생각하고 느끼는 것을 말했구나'라고 말할 것입니다. 그들은 슬픔을 안고 식탁을 차렸고 슬픔이 방 안에 있다는 것을 인정했다"며 "당신이 무엇을 말하거나 가르치거나 설교하려고 계획했던 것이 무엇이든 간에"라고 말했습니다.

포시아는 대화 말미에 제공한 책에 대한 "엘리베이터 피치"에서 "'유감입니다', '애도를 표합니다', '하나님에게는 계획이 있습니다', '모든 일에는 이유가 있습니다' 대신 [세 문구를] 사용할 때 일어나는 마법과 마술"이라고 언급했습니다.

"이것은 슬픔에 빠진 사람들을 위로하기 위해 지금까지 제가 발견한 것 중 단어만으로 가장 단순한 틀입니다."라고 그녀는 말했습니다. "단어의 가장 좋은 점은 무료라는 점입니다. 누구나 마음대로 사용할 수 있는 최고의 슬픔 지원 도구입니다."

"신앙의 문제: 프레비 팟캐스트"는 매주 목요일마다 새로운 에피소드가 업로드됩니다. 이전 버전 듣기 여기.