¿Qué le digo a alguien que está de duelo?

LOUISVILLE - El libro de Shelby Forsythia "Of Course I'm Here Right Now: Three Actually Helpful Things to Say to Someone Grieving", que se publicará el 31 de marzo, tiene esas tres cosas útiles que podemos decir justo ahí, en el título del libro: "por supuesto", "estoy aquí" y "ahora mismo".

Image

Forsythia, coach de Sufrimiento, autora y presentadora de podcast, fue la invitada más reciente en "A Matter of Faith: A Presby Podcast". Su conversación de 61 minutos con los presentadores Simon Doong y el Rvdo. Lee Catoe puede escucharse en aquí.

La gente quiere saber qué puede decirle a alguien que está de duelo, dijo Forsythia. Mientras investigaba para su libro, descubrió que "incluso las propias personas en duelo, tras haber sufrido una pérdida, tenían dificultades para responder a esa pregunta". No necesariamente saben qué decir o recuerdan lo que fue útil, en parte porque recuerdan lo que dolió: "Dios necesitaba otro ángel" o "Dios no cierra una puerta sin abrir una ventana" o "todo sucede por una razón" o "esto tendrá un significado en tu vida más adelante". La gente recuerda, sobre todo cuando está en el momento más oscuro de su vida, las cosas que añadieron dolor a la pila de lo que llevan a cuestas en contraposición a lo que realmente les ayudó."

Sus clientes le cuentan que hay gente que dice cosas hirientes, "y luego hay gente que desaparece, y [les preocupa] 'no hay nadie más que intente ayudarme de alguna manera significativa'". Todos "estamos al lado de alguien que está sufriendo en este momento", dijo.

Forsythia dijo que tuvo una crisis de fe tras la muerte de su madre. "No sólo estaba de luto por ella, sino por mi relación con Dios", dijo a los presentadores. En su mente, repitió el monólogo de la película "Bruce Almighty" en el que Dios es un niño malo sentado en un hormiguero con una lupa. "Soy una hormiga en ese hormiguero" y Dios "me está quemando viva es el nivel de dolor que sentí", dijo. "A mi madre se la llevó de alguna manera ese hombre enfadado del cielo por alguna razón que no entiendo. Estaba tan enfadado con Dios como con la injusticia de todo".

"Siempre digo a la gente que se ande con mucho, mucho, mucho cuidado a la hora de referirse a Dios en el Sufrimiento - no sólo porque no quieras endilgar tus creencias a otra persona, sino porque mucha gente se pregunta cuál es mi relación con Dios... o el significado de '¿por qué demonios estoy aquí después de que aparezca el Sufrimiento?"

Las frases "por supuesto", "estoy aquí" y "ahora mismo" surgieron a raíz de "trabajar con personas afligidas durante más de 10 años y de ser yo misma una persona afligida durante más de 12 años, y de notar cómo se desarrollaban patrones con el tiempo", dijo Forsythia. "Estas son tres frases que son aconfesionales y no religiosas ... que parecen funcionar cada vez por diferentes razones". Cada una de ellas se ofrece como una ofrenda que se opone a una historia que los dolientes suelen contarse a sí mismos:

• La primera historia es "estoy loca", dijo. Puede mostrársenos como "soy tan raro por sentirme así" o "si alguien supiera cómo me siento realmente me internarían en una institución o me exiliarían de mi grupo de amigos o familiares".
• "Estoy solo" es la segunda historia que los dolientes suelen contarse a sí mismos. La persona puede sentirse físicamente sola o enfrentarse a la soledad emocional o mental. También puede haber una soledad espiritual: "He sido abandonada por Dios, o por lo que creo que sostiene el universo", dice Forsythia.
• "Va a ser así para siempre" es la tercera historia. Esto es especialmente cierto para las pérdidas relacionadas con la muerte, pero también puede serlo para el final de una relación o la pérdida de un trabajo o un sueño.

"No puedes decirle a la gente lo contrario: 'No estás loco'. ¡Usted no está solo/a! No será así para siempre", dijo. "No te creerán porque estás contrarrestando su experiencia vivida".

Image

Ha visto que la frase "ahora mismo" aparece con frecuencia en los chats de un curso en línea que imparte sobre Sufrimiento. "Ahora mismo, no veo cómo criar a mis hijos sin mi marido" y "Ahora mismo, no me veo enamorándome de nuevo después de una ruptura" y "Ahora mismo, siento que desde que murió mi gato, mi casa es el lugar más solitario del mundo".

"Toma frases que pueden parecer permanentes y les añade contexto y tiempo", afirma. También hay "un poco de fe incluida": "Eso es ahora, pero quizá algún día lo tengas claro y no te sientas así para siempre".

Es un marco que podemos utilizar en nuestras relaciones más íntimas, dijo Forsythia, pero también es útil para pastores, líderes de organizaciones y educadores que pueden entrar en un santuario o en una reunión de personal y decir: "Por supuesto que algunas personas van a estar nerviosas y un poco desconcentradas en este momento", dijo. "El mundo está en llamas, y no he olvidado que todos ustedes cargan con sus propios Sufrimientos personales además de todo lo que sucede en el mundo.

"Ahora mismo estamos en este momento y en esta temporada. Este es nuestro proyecto, y lo haremos lo mejor que podamos con lo que tenemos".

"Sólo con oírlo en una reunión o en un sermón, la gente dirá: 'Han dicho lo que pienso y siento'. Ponen la mesa con el Sufrimiento y reconocen que está en la habitación'" antes de "llegar a lo que sea" que estabas planeando sacar a colación o enseñar o predicar, dijo.

Durante un "discurso de ascensor" sobre el libro que Forsythia ofreció casi al final de la conversación, señaló "una magia y una hechicería que sucede cuando usas [las tres frases] en lugar de 'siento tu pérdida' o 'mis condolencias' o 'Dios tiene un plan' o 'todo sucede por una razón'".

"Es realmente el marco más sencillo sólo con palabras que he encontrado hasta ahora para acompañar a las personas que están de duelo", afirmó. "Lo mejor de las palabras es que son gratis. Son la mejor herramienta de apoyo al Sufrimiento que cualquiera tiene a su disposición".

Los nuevos episodios de "Cuestión de fe: Un Podcast Presbiteriano". Escuche las ediciones anteriores aquí.